w rok

Dużo zależy od twojej aktywności , diety itp . Witaminę D warto suplementować caly rok a szczegolnie większe dawki w okresie jesień- zima .Wit D nalezy do grupy witamin rozpuszczalnych w tluszczach ( A D E K ) są one magazynowane w organizmie

Witam Szybkie pytanie żeby nie zanudzać. Aktualnie minął rok suplementacji kreatyną mono i tak zastanawiam się czy jest sens ciągnąć kolejny rok czy zrobić przerwę i do niej wrócić np po 2-3 miesiącach. Dawkowałem 5g dziennie tak dla jasności. Jeżeli zalecacie przerwę to jak długą ? jeżeli nie to jak długo mogę ją suplementować? Dzięki z góry za [...]

taka foka ma cały rok sezon plażowy :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-05-31 08:32:02

[...] 2000iu Przedtreningowo 400mg kofy 10mg cialisu Trening calkiem spoko sila lekko na plus nadal ale jednak mega pilnuje techniki i powoli robie bo mam dosc kontuzji na ten rok. /SFD/2019/5/31/4f44ac86f6484d8ca125f15448f1ceea.jpg /SFD/2019/5/31/63930429401642878e4815a24b8d17d0.jpg 100.7 z rana zdjęcia naczczo po cardio [...]

[...] wniosku, co pozniej nawet w necie doczytalem ,ze ten chlopak (SPOJLER) tez zostal podmieniony za mlodu, dlatego dziewczynka go karci, ze zatrzasnal sie znowu w schowku (jak rok wczesniej) czego nie pamieta i cos tam jeszcze , no i na koniec, jak wymienil wzrok razem z podmieniona matka... rozkminek mialem pelno, jak juz pisalem, ostro mi wjechal [...]

Luba mądra kobieta jest i widzi jak ten rok jej małża zmienił. Na pewno jęczy ze ciagle gdzieś biegasz i jakieś aktywności zaliczasz - ale woli to niż sflaczałego chłopa z piwem przed kompem:) Wszyscy mamy tutaj jakieś drugie życie... To nie takie proste Paatik- jęczenie opanowałem tym że angażuje się w więcej rzeczy żeby jakoś rekompensowac [...]

Ja ostatnio miałem z wxn i się zawiodłem. Teraz biorę z hayalabs i klepie jak powinna. Co do proszku z alledrogo to kiedyś był sprzedawca ze spoko towarem. Ale już zniknął i proszku na alledrogo już raczej nie dostaniesz. ja rok temu mialem joszke z WXN i wszystko bylo jak nalezy, obecnie mam BM plus w pRE nieco joszki

Posir wracając do tematu Sabre, to pamiętam, że jakiś rok temu zimą, wyskoczył na drodze do Ciebie z łapami, jakiś pseudo-instruktor jazdy i właśnie Sabreszczakiem chmurą go zgasiłeś. Nie pamiętasz może, czy to był gaz ze starszej produkcji, czy z nowszej? Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2019-05-30 20:37:33

Edit co do zdjęć bo się inaczej wstawily: Pierwsze i trzecie zrobione w tym tygodniu (zwróćcie uwagę jak perspektywa i światło robią swoje) Drugie zdjęcie to zdjęcie zrobione przed rozpoczęciem treningu rok temu

Cześć, mam 17 lat,186cm i wazę aktualne 80kg. Jestem po prawie roku budowania masy. Dość słabym budowaniu bo praktycznie przez 3/4 tych 11 miesięcy uczyłem się na własnych błędach. Błędy były nie tylko w treningu ale tez w odżywianiu. Od powiedzmy miesiąca ogarnalem już to wszystko i wiem ze mięśnie nie biorą się z powietrza. Ćwiczyłem w domu [...]

[...] miejscowości, to z tego względu wybieram rower, a rolki mają swoje dedykowane wyjścia w wolnym czasie (czyt. najczęściej dopiero w wakacje). Nie mam rowera :( Już drugi rok się przymierzam do kupna, ale ja nigdy jakoś szczególnie za rowerem nie przepadałam. W dzieciństwie przeszłam dluga, ciężka anginę z powikłaniem w postaci zapalenia [...]

Siema, na imię mi Tobiasz lat 27. Zdecydowalem sie na start w przyszlym roku, przynajmniej taki jest plan. Ogolem wcześniej o tym nie myslalem ale oststnimi czasy idzie mi na tyle dobrze ze mysle ze jestem w stanie sie przygotowac i pokazac swoja sylwetke na zawodach. Daje sobie jeszcze czas bo duzo jest do podszlifowania ale w rok sporo [...]

Witam zacząłem swoja 1 przygodę z sarmami i jestem mile zaskoczony takie efektu przez ostatni rok silka byla robiona z przymusu wiadomo nie chce sie ale trzeba dostałem mk677 z usa firma neogenica i powiem wam ze mega apetyt ogromny dosłownie czulem działanie po 1 dawce 20mg chęć do treningu w koncu zrobiłem porządny trening pompa ogromna przez 2 [...]

To jest pierwsza edycja martwego ciągu. Zobaczymy jak wypadnie. Jeżeli będzie ciekawa frekwencja to w przyszłym roku wykonamy klasyfikację drużynową. Dziwie się czemu nie startujecie w Wlk przecież macie mocna ekipę. Jeszcze nagrody w postaci gryfu nie przyjechały. Jak przyjadą będę rozmawiać kto będzie mógł i w czym o nie walczyć. Ja tego [...]

Tego Ci nikt nie zagwarantuje co przez rok się stało z nim, tzreba pamiętać że w przypadku prodyktów otwartych ten czas przydatnosci ulega skróceniu

[...] https://i.imgur.com/cdQwJj0l.jpg https://i.imgur.com/QPirKk9.png Zmiany w suplementacji Wyrzuciłem żeń-szeń syberyjski, który miał podnieść neutrofile i brany ponad rok się w tym aspekcie nie sprawdził. Suple biorę w 1-2 porcjach dziennie ze względu na wygodę i oszczędność czasu. Kolagen z dodatkami zastępuję Flexem bo mi trochę zostało [...]

Ej wiecie co? Właśnie sobie uświadomiłem, że moja klasa w tym roku w czerwcu idzie do bierzmowania. I mi cholernie przykro, że mnie to ominie, klasę też będę powtarzał. Zawsze byłem kilka kroków do przed klasą jeśli chodzi o naukę. A teraz taka lipa. Rok psu w dupe. Może nawet dwa, jak w leczeniu nie będzie większych postępów. Ja wiem, że lepiej [...]

Panowie mam pytanie mam tescia w fiolce polowe leżał w szafce przez rok czy mozna go wybrac ? rękę mialem złamana dlatego nie wybralem do konca

[...] dobry, bo np we wrześniu jak byłem to jedzenie swoje iż tydzień przed zawodami było ;) tylko k***a jest mały problem, natchneło mnie żeby przymierzyć spodnie od garniaka bo rok temu w czerwcu też na zamówienie szyłem no i lekka lipa bo za małe, znaczy się na siłe naciągne ale trochę jak rurki %-) i jak siadam to tylko czekac az j**ie i jak ide [...]

Mówisz o Stałym ciezarze 5x5 i dokładkę co tydzień? Z tego co widzę najsilnieksi cisną rampe a stały ciężar czy piramidki w akcesoriach. Jak to jest w praktyce Na rampie doszedlem do 140kg na lawie i stalem przez kolejny rok na tym ciężarze. Aktualnie moj maks to 170kg, naturalnie rzecz jasna bo to zmienia postac rzeczy.